一、为什么会发胖？

　　肥胖与以下因素有关：①遗传因素；②饮食过多、运动不足；③疾病因素。然而，不能控制自己的食欲，喜食高脂、高糖食品是导致肥胖的最普遍原因。专业地说，即神经和内分泌系统的调节机能产生障碍，就会造成脂肪合成过多，使人发胖，如神经系统出现障碍时，摄食中枢失平衡，看到美食，即使不饿也无法控制想吃的欲望。

　　二、为什么要减肥？

　　减肥不仅仅是为了追求人体的形象美，更为了身体健康，众所周知，肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病；因为胖人流汗多，易患体癣、湿疹、痤疮等皮肤病；还有，肥胖者易伴性功能障碍，男性表现为阳痿，女性表现为月经不调，如经期推后，月经量过少，甚至闭经或不孕等。

　　三、怎样健康减肥？

　　有过减肥经验的人都知道，减肥不是一件容易的事。在那些减肥中心和减肥食品、药品市场上，人们正上演着一幕幕“减肥进行曲”，可真正取得成效的人并不多，令人大为苦恼。

　　研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减重不要超过0.5—1公斤，每周要减重1公斤，每天必须少吃1000千卡热量，大致而言每天食量要减半。但医学家主张每日摄食热量不得低于1000千卡，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心血管疾病，严重时会死亡。每周减重2公斤以上时，水分会流失，减重越快，水分流失越多，此时必须接受医师的监督，以防不测。

　　健康减肥方法就是均衡饮食，配合适量运动，再辅以无副作用的中医减肥法，如中药、穴位埋线、针灸、气功等。每个人减肥前一定要咨询专业医师，采取适合自己的方法，并持之以恒才是减肥正道。请记住，世界上并没有又快又舒服的减肥方法。(吴媚)

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