出门先防晒

　　天气一天天热起来，阳光也越来越强，许多希望有健康白皙肌肤的人开始注意防晒，怎样才能做好防晒呢？专家建议：

　　1、出门前半小时开始涂抹防晒霜。将一安士(相当于一小杯)的防晒霜涂于身体各部位，要提早涂抹是因为一般防晒产品在半个小时之后才开始发挥防晒功能。

　　2、早上10时至下午2时是日照光线最猛烈的时候，最好不要在这时候晒太阳。

　　3、敏感娇嫩的部位如唇、眼、耳、鼻、头部及双腿等，在任何情况下都须做高度的防晒保护。

　　4、坐着或躺着晒太阳，都必须频频转换姿势，每15分钟转一次身能确保晒得均匀。

　　5、日光浴或暴晒于阳光下时须每隔两小时补涂一次防晒品，因为即使是具防水功能的都会因毛巾的拭抹而减效。

　　防晒要防UVA

　　研究报告显示：伤害肌肤的紫外线主要有U-VA和UVB两种，其中U-VA占95%以上。UVA波长最长，穿透力极强，能直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑，甚至导致皮肤癌。所以，许多美容人士指出，防晒关键是要防U-VA。

　　现在许多消费者熟悉的SPF指数，仅是指防御UVB的能力。如何才能安全地远离紫外线UVA？化妆品联合会提出新标准，PA成为目前国际公认防御紫外线UVA的指数，它共分PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋三个等级，表示不同的防御功效。专业的防晒品，除了有SPF指数，更要拥有PA指数。

　　PA：是指能够抵抗U-VA紫外光到何种程度的指标，一般被分为3个阶段，以＋号来表示，PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效。

　　SPF：显示UVB紫外光效果的数值，也就是指有效的防晒系数。SPF的值越高，防晒时间就越长，但并非效果就越好。太高会影响皮肤组织的内分泌，引起过敏，一般情况SPF15的产品已具备最基本的功能。

　　MED：是指人类的肌肤在未采用任何防晒措施之前，可以忍受阳光直接连续照射而不受伤害的最大极限。亚洲人MED约为15—20，也就是有15—20分钟的保护时间，MED值与SPF值的乘积就是防晒用品可以保护皮肤的时间。

责任编辑：水冰

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