网友问：我希望您能够提供给我一种比较适合我的减肥方法，我已经用过很多的减肥产品，但没有很明显的变化，有什么方法能够比较针对臂，大小腿的脂肪呢？总之一句话，什么样的方法可以安全快速的减去身体里的脂肪呢？请您指点一下！

　　健身专家答：坦诚地说，有些减肥产品还是有一定效果的，但一种产品并不是适合每个人。我不提倡使用减肥产品，因为它会对身体造成伤害，并且很易反弹。最好的减肥方法就是科学运动和科学饮食。这种方最有效，也很快，而且最不易反弹。

　　尽管科学理论认为无法局部减肥，但众多女性还是通过运动达到了减少局部脂肪的目的。我建议你多练习你的臂和腿，我想还是会达到你的目的。

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