网友问：我是杭州的一位网友，由于长期在办公室作业，原本不错的身材，现在已经开始出现肉，每个部位都有，无一幸免；双臂和双腿尤甚。夏天将致，面对五彩缤纷的夏装，万分惆怅。虽然工作繁忙，但我仍然决定抽出时间健身，正在犹豫选择何种健身方式。听说瑜珈能帮助塑造体形，对此了解甚少。您是这方面的专家，请张老师答疑解惑，万分感谢！！：)

　　健身专家答：瑜珈是一项特别好的运动方式，它不仅可以帮助人们获得健康的身体和娇好的身材，还可以放松和愉悦心情，所以选择瑜珈不会有问题，但我个人认为要想获得健美的身材还要配合一些力量和形体训练，你可以找一个好的教练，一定要在教练的指导下进行力量和形体训练，至少在初期是这样，如果方法不正确会使形体走型，矫正起来比较困难。

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责任编辑：康康

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