难言之隐竟是洗衣机洗出来的？

　　小小神童及时洗如何成为交叉感染源？

　　买一打底裤或袜子时尚但不健康？

　　形形色色的消毒液真的管用？

　　你是否知道三盆三巾制？

　　为什么明卫是健康生活品质的标志？

　　新买的和久放的底裤不像你想象的那样干净？

　　你的卫生间是否需要安装下身清洁池？

　　衣服并不都一样，有些非常昂贵或娇气，需要特殊保养洗护，但那是质料的特殊要求。从健康的角度看，衣服只有两类：贴身衣和外衣。其中对贴身衣有很高的健康保养洗护要求，与放到洗衣机里一转就出来的外衣完全不同。许多人会精心打理真丝、裘皮、羊绒衣服，但对天天穿戴，标志个人洁净、品位的贴身衣的打理非常糟糕。

　贴身衣包括：

　●胸罩，紧身短胸衣。

　●底裤，经期专用底裤。

　●袜子。贴身衣的健康洗护要点：

　　1.不可以与外衣一起混洗

　　所有贴身衣都紧密接触女性的特殊生理部位，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染源传到贴身衣上。

　　2.贴身衣分别分开洗涤

　　胸罩，尤其是将要或正在哺乳小宝宝的女性，一定要单独洗涤。如果你有乳头瘙痒、皲裂或炎症，一定要单独洗涤。

　　(如果要偷懒：排除上述两种情况，可以将胸罩放入小洗衣网袋中，与外衣混洗。但是胸罩一般质地都比较娇贵，钢托与松紧带极易变形，建议最好不要经常偷懒。)

　　底裤和袜子，一定要分开洗涤。袜子极易带有霉菌，如果与底裤混洗，便会将霉菌传染到底裤上，导致霉菌性阴道炎。

　　3.贴身衣多长时间洗一次

　　底裤和袜子每天一洗，胸罩则以每周洗涤一至二次为宜。不提倡每天洗胸罩，因为胸罩的材质容易变形。但如果你酷爱运动，每天参加健身热舞，那必须使用运动型胸罩或紧身短胸衣(无定型海绵、钢托和易变形的松紧带)。运动型胸罩必须每天一洗。

　　提示：提倡勤洗澡，身体洁净则贴身衣易洗常新。有些人勤换贴身衣但懒于洗澡的生活习惯是非常不好的。

　　4.贴身衣用什么洗涤剂

　　最好不用洗衣粉，洗衣粉需要较长时间溶解浸泡，不容易漂洗彻底，非常容易残留和诱发皮肤过敏，尤其会给女性生理部位带来不良刺激。

　　也不建议使用香皂。有些人特别喜欢给贴身衣留下芳香气味，只用香皂洗。事实上，香皂主要是为洁肤设计的，对皮肤温和，洁污力较低。对于经常出汗，分泌物较多的贴身衣来说并不理想。

　　最好使用洗衣皂，也可以有一定的灭菌成分，但意义不大。

　　提示：如果没有皮肤病或妇科炎症，不可以滥用药物皂洗涤贴身衣。

　　一个家庭需要几台洗衣机

　　1.单身贵族或二人世界

　　一台足矣。除特殊面料外，贴身衣分别分开手洗，其他所有衣服都可以放入洗衣机混洗。

　　如果还拥有一台小型即时洗洗衣机，一定不可以偷懒用来洗每日换下的底裤和袜子，实在想偷懒，也要单独洗涤底裤。如果你或你的伴侣有脚气、足癣，袜子和鞋垫必须单独洗涤。

　　提示：即时洗洗衣机的正确用法：专门用于洗涤浅色和常换的内衣，如春秋、冬季的针织内衣、睡衣、夏季的轻薄裙衫，还有浴巾、枕巾、枕套等。

　　2.三口之家

　　必备二台。如果你的宝宝在3岁以下，务必单独备一台小型洗衣机，将宝宝的衣物与父母的分开洗。因为宝宝非常幼嫩，机体免疫力和抵抗力较弱，许多成人耐受的致病菌会通过洗衣传给宝宝。这时，买一台即时洗就非常有意义了。条件许可的话，一直让宝宝专用一台洗衣机，直到长大。

　　3.有老人或保姆的家庭

　　这种情况多见于有宝宝的家庭。必备二台或二台以上。有些家庭有淘汰的非自动双缸洗衣机，可以留下来单独给老人或保姆用。如果老人是老两口，两人的衣物可以混洗。如果老人是亲家父母，最好是分开洗。如果又有老人又有保姆，那老人和保姆的衣物也要分开洗。有条件的家庭，可以多购几台洗衣机，小一些，功能简单一些，也很便宜。没有条件的，也要分次分开洗涤，而不可以混洗。在不同成人组别的衣物洗涤之前，可以用淡消毒液清洁洗衣机。

　　提示：无论哪种情况，都必须将成人衣物与宝宝衣物分开洗涤，都必须将所有的底裤与袜子拿出来单独洗涤。郑玉巧大夫指出，共同生活成员间因为贴身衣混洗而交叉感染的病例非常普遍，较常见的有脚气、霉菌性阴道炎、性病、皮肤病等。

　　4.关于购买和使用洗衣机的秘笈

　　●购买即时洗洗衣机最好有甩干功能，这样更实用。

　　●如果家里有3岁到十几岁的顽童，最好购买涡轮式洗衣机而非滚筒式洗衣机，因为涡轮式洗衣机洗净度更高，也更省水、省电、省时，符合环保要求。他们的外衣可以和父母的牛仔服一起混洗，用强力洗涤剂和强洗功能。

　　●为了保护衣物，充分发挥洗涤剂的功效，衣服在洗涤之前应该浸泡30分钟以上。

　　●共同生活成员中如果有人患有皮肤病，性病，妇科疾病或某些传染病，其衣物及用品必须单独洗涤、消毒。即使是夫妻，也不可以混洗。被忽略的个人外延卫生纺织品

　　1.你是否实行三盆三巾制

　　医学专家判定一个人或一个家庭的卫生程度，不是多高级的浴卫装修，多洁白漂亮的毛巾，而是看是否符合三盆三巾制：即洗脸洗手一盆一巾，洗下身一盆一巾，洗脚一盆一巾。

　　你和你的伴侣可以共用一套三盆三巾(必须是双方健康)，以此类推，宝宝单独用一套三盆三巾，老人单独用一套，保姆单独用一套。

　　为客人单独准备几套(需要时按不同的组别提供)，客人用完后及时洗涤并消毒。

　　2.天天洗澡是否需要三盆三巾

　　天天洗澡可以免去一些盆和巾，但洗澡后建议用单独的毛巾把脚擦干。我们需要常常洗手洗脸，所以洗脸毛巾并不可能省去。

　　女性每天必须清洁下身，生理期更要保持卫生，所以省去此盆此巾也不现实。

　　有条件的家庭，可以在浴卫安装专门用于清洁下身的清洗盆。如果家有小宝宝，也同时为宝宝安装一套符合他们身高的洗脸池、坐便器、下身清洗盆。如此，三巾也仍然需要。

　　3.三巾如何洗涤

　　三巾分开洗涤，决不可三巾混洗，也不允许三巾(尤其是洗下身和洗脚用的二巾)与其他衣物混洗。三巾应该分别用对应的三盆手洗，流水漂净。三巾必须保持洁净，必须常洗。

　　日常生活中通常是：洗脸巾通常与手绢等日常杂物用洗面盆洗涤，底裤、洗下身毛巾、生理期专用内裤用洗下身专用盆或下身清洁池洗涤，袜子、鞋垫、擦脚巾用洗脚盆洗涤。

　　提示：如何正确使用毛巾

　　许多人的毛巾很容易用脏，非常难于洗净，原因在于用法错误。不可用干的或湿的毛巾直接擦洗或搓揉面部及其他部位皮肤，这样不仅伤害皮肤，而且使毛巾很脏，也洗不净皮肤上附着的污垢。正确的做法是：先用清水洗掉皮肤表面的浮尘或污物，再用相应的洗面奶、香皂、肥皂、浴液洗净皮肤，用清水漂净后，最后才用干净的干毛巾轻轻吸干或擦干水分。

　　4.其他需要特殊呵护的个人用品

　　手绢、口罩、眼镜布、眼罩、不可与底裤和袜子混洗。如果患有呼吸道或眼部疾病时，此类用品不可以与任何衣物混洗。卫生带、生理期专用内裤、床上专用垫：洗涤保养要点同底裤。鞋垫：洗涤保养要点同袜子。

　　贴身衣的日常消毒

　　一提消毒，许多人就和医用消毒联系起来，认为和家庭没有关系。实际上日常消毒就是针对普通家庭生活的。

　　郑玉巧大夫提供的典型个案：

　　柘是一家会计师事务所老板。她一直患有阴道炎，久治不愈。口服、外用、针剂用了不知多少，钱没少花，总是不见效。最近怀孕了，想留下这个宝宝，通过朋友求助于我。我仔细询问了病史，治疗情况，发现问题并非出在用药不对症，而是出在生活方式不健康。我让柘停用了所有治疗和药物。

　　柘的住房，包括主阳台终年不见阳光，所有衣物都是阴干的。所以我要求柘的贴身衣，尤其是底裤、毛巾必须阳光暴晒。柘于是把晾衣杆挪到惟一朝阳的厨房外小阳台上。

　　柘是个非常时尚，讲究个人卫生的女性。我让她把成打成打购买的高级丝质底裤收藏起来，只留下两条换洗，每天换每天洗每天晒干，确保每天穿的都是刚刚阳光消毒完毕，非常洁净的内裤；而不是每天一换，但一星期才机洗一次，穿的都是在衣橱里放了很久，又被菌毒污染的底裤。很快，柘常年不愈的阴道炎完全痊愈了，腹中的宝宝非常健康。

　　1.拥有一间明卫是高品质健康生活的标志

　　许多人挑选新居，只关注厨卫面积、阳光花园、阳光平台、结构等等，很少有人知道明卫的意义。卫生间分为明卫与暗卫两种，有窗的叫明卫，无窗的叫暗卫。好的明卫不仅是窗大，而且朝阳。一般说来，只有高档别墅可以拥有这样的卫生间。如果你能在普通住宅中挑选到明卫，再好不过。明卫的优点不说自明：阴湿的卫生间环境可以得到最良好的通风与阳光，可以确保所有洗涤、卫生用品的洁净和消毒。

　　2.干净的必须是晒干的

　　暂时没有明卫也没有关系，重要的是所有衣物都必须是晒干的而不是阴干的。有些房间朝向不好，应该重新调整功能。阳台、阳光屋、阳光花园、阳光平台都是晾晒衣物尤其是贴身衣的好地方。医生提示：最好开窗晾晒，因为玻璃有屏蔽紫外光的作用，会降低阳光杀毒灭菌的功效。除了贴身衣和衣服外，毛巾、洗澡巾、抹布、拖布许多洗涤、清洁用具都应该拿出来暴晒，不可以像人们常常做的那样，总是潮湿的，而且收藏于暗无天日的角落。干净的东西必须是干的，而且是晒干的。这是一条健康的原则。

　　3.收存过久的贴身衣的二次污染

　　常洗常换的贴身衣和个人卫生用品特别容易上商家的当，就是成打成打地购买，每天一换，然后到一星期，洗衣机一开了事。这样做，方便倒是方便了，带来的恰恰是不健康和不卫生。

　　最常见的错误是：底裤、袜子、毛巾、手绢这些用品大多数人都是成打购买，洗衣机混洗，一次收存于衣橱中慢慢用。久放到衣橱中，阳光的杀菌消毒作用很快消失，新的菌毒再次污染，尤其对于贴身衣非常不好。医生提示：新买的或收存时间过长的底裤，再次使用之前最好重新洗涤和暴晒。

　　正确做法：可以成打购买，但只用其中两件换洗(其余收存起来)，分类分别及时手洗，及时晒干，及时穿用。因为换洗频繁，磨损淘汰很快，所以也会常换新的。

　　4.形形色色的消毒液有用吗？

　　有些人也非常重视衣物的清洁与消毒，特意购买具有杀菌作用的香皂、药皂、洗衣粉和消毒液，最典型的就是具有杀灭大肠杆菌、乙肝病毒、淋病病毒、爱滋病病毒等功效的消毒液，在洗衣过程中加入，尤其是在清洗贴身衣和个人卫生用品时。

　　使用这些消毒皂、液，严格说来并无不妥，尤其针对易感人群，有预防的功效。但是，这些做法只是治标不是治本，不是根本的防病之道，长期大量使用灭菌产品，还会带来菌群失调，抵抗力降低等副作用，对于健康家庭来说，并无必要。

　　有一点必须指出的是，消毒皂、液只针对某一类病菌病毒，并不能杀灭所有常见致病菌如霉菌，所以，即使使用消毒皂、液并不能代替阳光暴晒杀菌消毒，前面所说的原则仍然是最根本的。

　　文/田甜

　　医学指导/郑玉巧(副主任医师)