如今，电脑是所有人办公室里的宠爱，离开电脑，对现代职业人而言，简直就是寸步难行！可是你有没有感觉到天天盯着电脑，你清风明月般的眼神正在不知不沉地暗淡下去？更可怕的是，不适感受正一天比一天严重，你眼睛发干，发涩，在电脑面前坐久了，突然起身的刹那，你甚至会有瞬间失明的恐怖，因为此时你眼前一片迷蒙，或者，你的眼睛会莫明其妙地流泪，这绝对不是风泪眼，因为办公室里根本就没有风，这是一个危险信号——深受电脑侵害的，首当其中的是眼睛！那么把电脑丢了，弃之不用可以吗？答案肯定是：怎么可能！

　　电脑时代，如何才能对电脑“不离不弃”，又能让自已一双美目不要受罪？听听其他办公室女性的切身感受和专家的中肯建议，从现在起开始你的“眼睛保卫战”吧，免得你对电脑又爱又恨，眼睛不舒服，心里也别扭。

　　贺荭雨：30岁 某电脑公司文字编辑

　　原来在学校做老师的时候，虽然也天天上网或用电脑写作，但每天在电脑面前坐的时间不会超过四个小时，那时候并没感觉到电脑对眼睛的损害有多大。自从进了网络公司，每天8个小时，加班的时候有一天超过16个小时的记录，那种痛苦的感受真难以形容。眼睛发干发涩不算，还头痛，眼皮麻木像干树皮似的好像要合不到一起了。我常常要在二三个钟头以后起身走一走，揉揉眼，看看远景，缓解一下紧张感。

　　到网络公司干有一年时间了，最近发现自己的脸部皮肤大不如前，即使我每天晚上都注意清洁面部，并定期去做皮肤保养护理，但根本就没有效果，看上去比一年前老了好多。面对镜子里的自已，有时候就不免灰心，甚至想过换一个工作。前几天和一个在另一家网络公司做事的女友见面，她面色苍白，看上去灰头土脸的很是憔悴，看她眼部周围的绉纹风起云涌，我不由也自危起来，她才做了不到两年！她说她最近一直在用一种日本进口的护眼液，她公司里好多同事都在用，在她的建议下我现在也开始用这种护眼液，早晚用，工作期间有时也滴上一两滴。感觉是比没用的时候舒服一些，但到底能管多大作用，我也不知道。

　　朱丽平：25岁 某广告公司设计师

　　我是一个比较在意眼睛护理的人，本来眼睛就不好，再不注意我可是要成瞎子了。我眼睛近视500多度，因为皮肤对金属过敏，所以只好戴隐形眼镜，每天上班下班，天气不好或空气污染严重和时候，眼睛就会有不适感，所以我从不敢在电脑面前坐得太久了，通常一个钟点我就会起身活动活动。我以前经常用最常见的氯霉素眼药水，每天早晚滴一两滴，因为从书上看到有专家建议，在空气污染严重的城市，就算眼睛没有任何毛病的人，最好也要争取每天点一次眼药水。我现在用的市面上价格较高据说效果也好的一种名叫乐敦的护眼液，我常用的是一种薄荷型的，滴上以后感觉是蛮舒适的。但是因为我戴了隐形眼镜，滴护眼液时得摘下来，1-2个小时以后才能再戴上，不能随时随地用，这对我来说是个麻烦。最近有朋友向我建议用一种国产的“润明”护眼液，据说比进口同类产品要便宜好多倍，用起来效果也不错。

　　艾琴： 28岁 某报社编辑

　　我现在每天都用护眼液，我认为人的眼睛和皮肤一样，也应该经常得到湿润。有近三年的时间，我的电脑常伴着我熬夜，我因为原来眼睛没问题而大意，没把这当回事。后来经常感觉眼睛干涩，有时候会有轻微痛感。一个朋友劝我用眼药水，他说这样可以缓和眼睛的疲劳，眼部周围的皮肤也得到湿润，可以减少绉纹。我用过乐敦，也用过国产的真珠明目液，感觉太不舒服的时候我甚至用红霉素眼药膏，我发现用眼药膏比用药水好，早上起来感觉眼部周围更有光泽。我认为用总比没用好。但最近有一个医生朋友警告我，说老这样乱用药会给眼睛造成药物伤害，他认为如果眼睛长时间有不适应当上医院看医生，在医生建议下用药比较安全。我同意他的看法，正在考虑找一个时间上医院作检查。

　　针对电脑族如何保护眼睛的问题，北大医院眼科主任医生聂红萍大夫这样说：一 常在电脑前工作的人感觉眼睛干涩，是因为大多数人盯着显示屏时，不知不觉间眨眼的次数减少了，而且时间越长，眼睛张开着的状态就更机械化，眨动眼睛的意识就更少了，处于半麻痹状态。眨动次数减少，眼睛泪膜分泌的基础泪液就会减少，眼睛在长时间得不到湿润的情况下，眼角膜就会干燥，生涩，引起不适感。时间更长的话，就会引起角膜剥落，发生慢性结膜炎。

　　二 长时间盯着电脑，眼睛的结状体就容易疲劳，结状体疲劳时，由丕状细胞和结膜细胞等分泌的基础泪液就会随之减少；视神经也会受损，所以有些人会有头痛的感觉。最好的预防措施就是别长时间盯着电脑不放，有意识地多眨眼睛，记得要不时地闭目养神，让眼睛适当地休息。

　　三 市面上的护眼液大多含有透明脂酸，或者是纤维冰片，所以用后会有凉爽的感觉。有的是消炎性眼药水，对于有结膜炎和角膜炎的人来说是有效果的。但对于那些只是视神经疲劳、基础分泌不够多引起的一般不适，最好别天天用消炎性眼药水和膏药。消炎性眼药用多了，反而会引起药物性炎症，到那时候，所有的消炎药都将失效，后果会是很严重的。所以，最好能定期到医院就诊，弄清楚到底是哪一种情况，是结膜炎、角膜炎的，就用消炎类药物。还没严重到这个程度的，就选取一些含有角膜营养液和人工泪液的护眼液就行了。(文/梦湄)

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