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晖 文 http://www.sina.com.cn 1999年11月19日 12:59 生活时报
友人从海外回来,两个月不见,身材竟变得窈窕纤细,体重竟然减轻了8公斤之多。问及秘诀,她告之在英国伦 敦流行着一种最新简易指压减肥术,是英国的富兰克·巴博士经过多年研究推出,既不需吃药,也不用任何仪器,而且随时随 地都可以做,只要利用短短的几分钟闲暇时间即可。 1、饭前指压嘴唇法 将食指按在人中穴的部位,拇指按在上唇的前端,在十秒钟之内,迅速捏三十回。此法可 控制食欲,使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不宜在公共场所做,易引人注目。 2、避免吃零食指压法 用手的两根手指前端,指压手腕内侧,由拇指下方慢慢移到小指前方,用左右手均可。 3、进餐中指压胃法 用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的中心点,此法可使胃部充盈,控制饥饿感 。在10秒内做30回左右。 4、消除紧张而嗜吃的指压法 许多肥胖的人,在紧张或压力大时喜欢大吃一顿,此时可用左右两手互相指压 ,从食指下方一直压到肘关节,可消除紧张情绪,减缓压力,改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。 |
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