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http://www.sina.com.cn 2000年2月3日 13:39 生活时报 春节到来,节假日电视节目精彩,你是否也战胜“睡神” 来个狂欢夜?抑或与三五知己通宵畅叙;还是与朋友共围四方城?年节中连续熬夜享受假日的自在者不在少数,几天 下来相信许多人已眼圈黑黑,精神不济。身体熬不住又抵御不了诱惑的人,有些暗疮迸发、头重脚轻、腰酸背痛、虚火冒升。 如何在上班前三两天调养好身子,保持最佳精神状态,迎接节后的工作,专家为你提供了几帖“药方”。 补充睡眠通宵看电视,精神容易透支,睡不够,身体抵抗力自然减弱,伤风感冒、喉咙发炎也跟着来,最佳解救方法 是补充睡眠,且应该争取时间早睡。 捱夜伤身,加上许多人在凌晨玩乐,喜欢吃零食,如果吃煎炸食品或喝啤酒等,更容易“火上加油”,尤其对那些胃 热的人来说,更可能出现牙痛或生暗疮。 凉茶是人们常用的退热去火的方法,不妨到最近的药房买包凉茶备着。 黑眼圈--用菊花、桑叶煮水,或用热水泡菊花,以其热气熏眼,也可以用来洗眼,可帮助消除熊猫眼。 白兔眼--双眼满布红丝,可用毛茛和竹叶煮水喝,具清凉作用。金蝉花也可治红眼。 消化不良--虚火旺,血压升,胃气胀,可吃些健脾开胃食品,淮山煮水,或山楂和麦芽煮水都有降火效用。 暗疮--金银花煮水喝,可清热解毒。 牙痛、生口疮--可用胡萝卜和马蹄煮水喝。 喉痛--吃花生,喝啤酒,造成严重燥热、喉痛,可喝较凉性的饮料,如金银花或莲翘煮水,由于味道有点苦,可加 点蔗糖。 补汤--气虚体弱,有些妈妈或妻子就会炖鸡汤给孩子或丈夫喝。鸡汤或莲藕汤等属于性热的汤类,没去火却上火, 更影响健康。 如果想煮点汤水的话,可烹调冬瓜汤或多吃水果蔬菜,其他滋润食品包括白木耳、花旗参等,可滋肺降火。曾胜利
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