好的情绪直接关系到身体的健康，所以，为了有更健康的身体、更美好的生活——

　　一个人寻找快乐需要理由吗？不需要吗？需要吗？……

　　就这样决定了：要做到天天快乐，不钻烦恼的牛角尖，不进沮丧的死胡同；对人宽容，对己宽容，让心胸更宽广，让周围的人更快乐。从小处说吧，就是：让老爸继续用电脑玩他的扑克牌，让老妈尽情地看她的肥皂剧，让男友自由地去会他的哥们儿，让自己坦然地读一本漫画书……因为你快乐，所以我快乐；我快乐，生活就更精彩。

　　 “痛并快乐着”是一种心态，“痛”是促我们前进的，刻苦敬业，不断制造压力，制造挑战，知痛而思变，才会不断进步；“快乐”是带给我们欣慰的，惟其勇敢面对压力，迎接挑战，快乐自然诞生。

　　每个人都拥有的只是“现在”。心灵的平静、工作的成效，都取决于我们要如何活于这一刻。这样看来，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒。

　　生活并不完美，并且充满了挫折；所以我们预设过高的目标，就会堕入生活的矛盾、挣扎中，因为快乐就是快乐，如果你加上附带条件，快乐就会消失。换句话说，快乐是一个决定，在于你的想法。别人无法将快乐的想法灌于你心，要快乐就得靠自己。柏青