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你的胖属于哪种类型

http://www.sina.com.cn 1999年11月1日 10:04 生活时报

　　下面来做个测验，哪部分答“对”的最多，那么你就在那个部分对号入座吧！

　　A

　　·经常一边吃零食一边做事。

　　·买食物时，只买对胃口的，而不管它是否有营养价值。

　　·看到自己喜欢的食物，常口不能自控。

　　·喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

　　·吃东西时，常常将食物全部吃光。

　　·从不计算食物的卡路里，也不在意吃了多少。

　　B

　　·常不吃早餐，并且吃不定时。

　　·进食速度比较快。

　　·节食时，喜走极端，严格控制食量。

　　·对自己偶尔一次过量，过分自责，整天不食。

　　·晚餐常常是最丰盛的。

　　·常为自己的“吃”找借口。

　　C

　　·常因缓解焦急不安等情绪而暴饮暴食。

　　·常像热锅上的蚂蚁一样找食物吃。

　　·吃零食时常一发不可收拾。

　　·独处时常会有伤感的情绪上心头。

　　·常被人指责饮食过量。

　　·日常生活中，常常萎靡不振，焦虑不安。

　　D

　　·能乘电梯则不爬楼梯。

　　·能乘车则不步行和骑单车。

　　·从不参加任何体育活动，并且是毫无兴趣。

　　·宁可睡在床上而不坐起。

　　·即使走路，速度也慢于他人。

　　E

　　不管是在父亲还是母亲身上，总能发现你胖的身影。

　　·3岁左右就属于胖孩子了。

　　·吃饭从小就偏食并保持至今。

　　·青春期时，突然发胖。

　　·家族中有肥胖史。

　　·个性虽属开朗、活泼却不喜欢运动。

　　F

　　·天热时，即使感到很热，流汗很少。

　　·体质属寒凉型。

　　·患有自律神经失调症、荷尔蒙分泌失调。

　　·常喜吃盐分较重的食物。

　　·喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。

　　·洗澡速度快且水热。

　　A型——进食过量型

　　要循序渐进缩小食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的卡路里，节食时，避免走极端。

　　B型——非科学进食型

　　重新安排自己的饮食计划。

　　C型——情绪致胖型

　　要学会交友、旅游、读书等有益把情绪往好的方向发展的活动。

　　D型——缺乏运动致胖型

　　你要做的就是去跑步，去游泳，打羽毛球，做健美操……

　　E型——生活遗传型

　　肥胖有遗传性，对于这种类型的肥胖，减起肥来更需要耐心和恒心，运动加节食，定会让你成功。

　　F型——代谢不足型

　　除了尝试一些医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心。

　　中国经营报

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			你的胖属于哪种类型 http://www.sina.com.cn 1999年11月1日 10:04 生活时报　　下面来做个测验，哪部分答“对”的最多，那么你就在那个部分对号入座吧！　　A 　　·经常一边吃零食一边做事。　　·买食物时，只买对胃口的，而不管它是否有营养价值。　　·看到自己喜欢的食物，常口不能自控。　　·喜欢多油、味重的食物和奶油制品。　　·吃东西时，常常将食物全部吃光。　　·从不计算食物的卡路里，也不在意吃了多少。　　B 　　·常不吃早餐，并且吃不定时。　　·进食速度比较快。　　·节食时，喜走极端，严格控制食量。　　·对自己偶尔一次过量，过分自责，整天不食。　　·晚餐常常是最丰盛的。　　·常为自己的“吃”找借口。　　C 　　·常因缓解焦急不安等情绪而暴饮暴食。　　·常像热锅上的蚂蚁一样找食物吃。　　·吃零食时常一发不可收拾。　　·独处时常会有伤感的情绪上心头。　　·常被人指责饮食过量。　　·日常生活中，常常萎靡不振，焦虑不安。　　D 　　·能乘电梯则不爬楼梯。　　·能乘车则不步行和骑单车。　　·从不参加任何体育活动，并且是毫无兴趣。　　·宁可睡在床上而不坐起。　　·即使走路，速度也慢于他人。　　E 　　不管是在父亲还是母亲身上，总能发现你胖的身影。　　·3岁左右就属于胖孩子了。　　·吃饭从小就偏食并保持至今。　　·青春期时，突然发胖。　　·家族中有肥胖史。　　·个性虽属开朗、活泼却不喜欢运动。　　F 　　·天热时，即使感到很热，流汗很少。　　·体质属寒凉型。　　·患有自律神经失调症、荷尔蒙分泌失调。　　·常喜吃盐分较重的食物。　　·喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。　　·洗澡速度快且水热。　　A型——进食过量型　　要循序渐进缩小食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的卡路里，节食时，避免走极端。　　B型——非科学进食型　　重新安排自己的饮食计划。　　C型——情绪致胖型　　要学会交友、旅游、读书等有益把情绪往好的方向发展的活动。　　D型——缺乏运动致胖型　　你要做的就是去跑步，去游泳，打羽毛球，做健美操…… 　　E型——生活遗传型　　肥胖有遗传性，对于这种类型的肥胖，减起肥来更需要耐心和恒心，运动加节食，定会让你成功。　　F型——代谢不足型　　除了尝试一些医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心。　　中国经营报

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