编辑同志：我是一个19岁的女孩，嫉妒心 很强。因为，以前曾追求过我的男孩子现在都 有了女朋友，因此我恨他们，恨得真想把他们 一个个都抢过来。我清楚这是我过分嫉妒了， 可我一直都克制不了这种心理，我真怕有一天 会闹出事来，我该怎么办？

　　苦恼的女孩

　　“苦恼”的女孩：你好！

　　所谓“嫉妒”，就是对才能和成就比自己 强的人心怀怨恨。它是一副慢性毒药，如果不 加以积极预防和诊治，就会伤害他人，甚至自 伤，可以说危害很大。

　　究其源，“嫉妒”产生的根本原因是自私 自利加上心胸狭窄。由于别人的进步、成功使 自己的平庸更加明显。生存环境的平衡性遭到 破坏，或多或少地影响了自己的生活。“妒” 火心中烧，时刻想射出那颗仇恨的子弹，置对 方于死地。这难以遏制的“嫉妒”之心，必然 发生扭曲，有所行动，使他人无端受到伤害。
　　由于“嫉妒”盈胸，使自己心理失衡，难 以解脱，不思进取，颓废度日，严重影响身心 健康，使自身也受到严重伤害。

　　也许你很有能力，但没有及时得到该属于 自己的东西。不要气馁，不要放弃，不要心存 “嫉妒”，怨恨别人。多从自身找原因，审视 一下，看看自己是不是还不适应生存环境，不 能很好地保护自己。应该学会调适心理机制， 让自己始终处于平和稳定的心理状态，对外界 刺激和干扰泰然处之。

　　宽阔的胸怀是抵御“嫉妒”利剑的坚硬盾 牌。巴尔扎克说过，嫉妒者所受的痛苦比任何 人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸 福都使他痛苦万分。最好的办法是，宽容地祝 福别人，分享他们的幸福，真正地向他们学习， 学习他们胜于自己的东西；奋力追赶，超过他 们。