夏日，气候炎热，人出汗多，体能消耗大，午饭后睡个午觉对身体大有裨益。然而并非人人都适宜午睡，联邦 德国医学家经研究发现：有四种人因身体状况与健康人的差异不适宜午睡。

　　患有低血压疾病的人以及血液循环系统有障碍，特别是由于脑血管硬化变窄而经常出现头晕的人不适宜午睡。因 为午饭后血液汇集到胃部较多，脑部血流较少，相对缺血缺氧。以上两种人因低血压和循环障碍对脑部血流多少缺乏像健康人 一样的调适能力。所以，若饭后就午睡，全身血液循环缓慢，脑部就会因血液汇集到胃相对缺血缺氧，结果睡醒后头晕脑胀， 根本没起到休息的作用。若不午睡而保持日常活动，就可以通过周身迅速的血液循环将四肢等其他部位的血液“调集”到脑部 ，弥补脑部缺血。

　　第三种人是年龄在65岁以上的老人。因为年龄较大的老人往往发生了动脉硬化，而饭后由于营养的吸收血液粘 滞度较高，若再午睡，血流缓慢，这些“有利”因素就给中风的发生提供了条件。

　　第四种人是体重超标准20％的肥胖人。显而易见，此类肥胖者是不能再胖下去了。饭后就午睡正是脂肪大大储 存的好时机。相反，饭后适量活动，就可以避免继续肥胖。