季节变换谨防感冒_健康_生活空间

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季节变换谨防感冒

http://www.sina.com.cn 1999年8月31日 13:18 精品购物指南

　　尽管出伏才一个星期，但丝丝的秋风早就为人们驱走了盛夏的酷热，让人感受到了秋天的凉意，萎靡不振一个夏天的人们似乎这时才打起了精神。可是，当你精神焕发、踌躇满志，准备更出色地完成工作的时候，到了下午，突然发觉自己像被霜打了的茄子一样耷拉着脑袋，鼻塞声重，浑身难受。很显然，至少你在今天的工作中是不可能有什么出色表现了。

　　感冒是一种很常见的疾病，从国内各大城市医疗部门的统计数字来看，每天平均因为感冒而请假不能上班的人有2300万。一般的成年人每年都要患2-3次。对于上班族来说，感冒的致病因素有很多，其中季节的变换是最主要的一个。其他如心理压力、过敏、抽烟和传染等都可能导致感冒。尽管有资料表明，女性患感冒的几率高于男性，但男性由于患感冒而引起并发症的几率却大大高于女性。会有这样的结果，大部分的原因是男性对于自己身体的变化不如女性那样敏感，而且过于自信，觉得自己健壮的身体不会轻易被一点小病而降伏，因此疏于预防和治疗。

　　尽管感冒不是什么致命的大病，但由感冒而引起的并发症却不能轻视，哮喘、支气管炎等慢性疾病和肺炎都有可能是感冒的后遗症。即便不会有后遗症，但感冒期间，那1-2周浑身酸痛、疲惫、鼻子不通气、不停流鼻涕的狼狈也够你受的。而且一般的感冒都具有传染性，一人得病，全家都不能幸免。

　　得感冒不是什么好玩的事，在日常生活中，要特别注意预防和治疗。

　　养成良好的卫生习惯：感冒病毒通常是通过手到嘴或手到眼的接触而传染的，因此每天坚持勤洗手可以大大降低传染的机会。如果家中或办公室已经有感冒或流感的病人，就更要多洗手，甚至要经常洗脸。

　　少去公共场所：每当季节变换的时候都是感冒的多发季节，尤其是夏秋变换和冬春变换。这是由于人们的身体还不习惯冷热的交替，再加上平时不够注意，因此极易患感冒。所以在这些时候最好不要经常到人员集中的公共场所活动，毕竟人的一个喷嚏中就可能含有若干感冒病毒，而且据分析，人在打喷嚏时喷出的病菌颗粒在空气中的传播速度高达每小时 103.6公里。在人和人间距不到2米的公共场所，恐怕你很难避开这些威胁。

　　戒烟：人的气管中有绒毛状、专门负责向体外排出病毒粘液的纤毛，它们总是在朝一个方向摆动，从而将粘液排出。而香烟发出的烟雾会使纤毛的活动失灵，失去保护作用。因此爱抽烟的人要比不抽烟的人更易患感冒。所以，当别人点燃香烟的时候，你一定要经得起诱惑。

　　减轻心理压力：如果你刚刚成家或做了爸爸，为了家和孩子不停地拼命工作；如果你刚到新公司，不同于以往的工作和同事关系使你感到忧虑和不安，这些工作和生活中的压力对你身体所产生的负面影响不可小视。美国某大学的研究人员对420名成年男性进行了有关心理压力的测试之后，将感冒病毒置于这些人周围，测试结果表明，心理压力越大的人越容易患感冒。科学家们猜测，原因可能是巨大的心理压力使对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙分泌增加，因此人体免疫系统不能正常地工作。研究结果还显示，即使最简单的放松方法，比如深度缓慢的呼吸、和朋友一起闲聊等都有益于免疫系统恢复正常。明天

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			季节变换谨防感冒 http://www.sina.com.cn 1999年8月31日 13:18 精品购物指南　　尽管出伏才一个星期，但丝丝的秋风早就为人们驱走了盛夏的酷热，让人感受到了秋天的凉意，萎靡不振一个夏天的人们似乎这时才打起了精神。可是，当你精神焕发、踌躇满志，准备更出色地完成工作的时候，到了下午，突然发觉自己像被霜打了的茄子一样耷拉着脑袋，鼻塞声重，浑身难受。很显然，至少你在今天的工作中是不可能有什么出色表现了。　　感冒是一种很常见的疾病，从国内各大城市医疗部门的统计数字来看，每天平均因为感冒而请假不能上班的人有2300万。一般的成年人每年都要患2-3次。对于上班族来说，感冒的致病因素有很多，其中季节的变换是最主要的一个。其他如心理压力、过敏、抽烟和传染等都可能导致感冒。尽管有资料表明，女性患感冒的几率高于男性，但男性由于患感冒而引起并发症的几率却大大高于女性。会有这样的结果，大部分的原因是男性对于自己身体的变化不如女性那样敏感，而且过于自信，觉得自己健壮的身体不会轻易被一点小病而降伏，因此疏于预防和治疗。　　尽管感冒不是什么致命的大病，但由感冒而引起的并发症却不能轻视，哮喘、支气管炎等慢性疾病和肺炎都有可能是感冒的后遗症。即便不会有后遗症，但感冒期间，那1-2周浑身酸痛、疲惫、鼻子不通气、不停流鼻涕的狼狈也够你受的。而且一般的感冒都具有传染性，一人得病，全家都不能幸免。　　得感冒不是什么好玩的事，在日常生活中，要特别注意预防和治疗。　　养成良好的卫生习惯：感冒病毒通常是通过手到嘴或手到眼的接触而传染的，因此每天坚持勤洗手可以大大降低传染的机会。如果家中或办公室已经有感冒或流感的病人，就更要多洗手，甚至要经常洗脸。　　少去公共场所：每当季节变换的时候都是感冒的多发季节，尤其是夏秋变换和冬春变换。这是由于人们的身体还不习惯冷热的交替，再加上平时不够注意，因此极易患感冒。所以在这些时候最好不要经常到人员集中的公共场所活动，毕竟人的一个喷嚏中就可能含有若干感冒病毒，而且据分析，人在打喷嚏时喷出的病菌颗粒在空气中的传播速度高达每小时 103.6公里。在人和人间距不到2米的公共场所，恐怕你很难避开这些威胁。　　戒烟：人的气管中有绒毛状、专门负责向体外排出病毒粘液的纤毛，它们总是在朝一个方向摆动，从而将粘液排出。而香烟发出的烟雾会使纤毛的活动失灵，失去保护作用。因此爱抽烟的人要比不抽烟的人更易患感冒。所以，当别人点燃香烟的时候，你一定要经得起诱惑。　　减轻心理压力：如果你刚刚成家或做了爸爸，为了家和孩子不停地拼命工作；如果你刚到新公司，不同于以往的工作和同事关系使你感到忧虑和不安，这些工作和生活中的压力对你身体所产生的负面影响不可小视。美国某大学的研究人员对420名成年男性进行了有关心理压力的测试之后，将感冒病毒置于这些人周围，测试结果表明，心理压力越大的人越容易患感冒。科学家们猜测，原因可能是巨大的心理压力使对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙分泌增加，因此人体免疫系统不能正常地工作。研究结果还显示，即使最简单的放松方法，比如深度缓慢的呼吸、和朋友一起闲聊等都有益于免疫系统恢复正常。明天 <a href="http://adforce.imgis.com/?adlink\|2.0\|245\|68499\|1\|1\|GRP=2;loc=300;" target=_blank> <img src="http://adforce.imgis.com/?adserv\|2.0\|245\|68499\|1\|1\|GRP=2;loc=300;" border=0 width=468 height=60></a>

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