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新浪网友有奖健身活动


  快来参加趣味有奖问答!我们将在所有答对问题的朋友中,每周随机抽出3位幸运者。这3位幸运者,将有机会获得“星期天健身俱乐部”提供的免费“健身套餐”一次。<详细内容> <发表评论>
  第一批幸运网友已经产生,她们于3月31日相聚星期天健身俱乐部,在健身专家的指导下进行了体能评估。专家根据评估结果 为每位网友贴身设计了一套健身计划,并回答了网友健身方面的疑难问题……  
<网友echo的体能评估结果>  <专家建议的健身计划>  <返回专题首页>



步骤一



步骤二



步骤三



步骤四


3月31日周日下午,网友echo在星期天俱乐部前台登记 基本信息测量结束,在跑步机区域进行耐力和心肺的考察 echo走上跑步机,开始慢跑 教练通过echo身上携带的仪器,可以实时监测她的心跳频率


步骤五



步骤六



步骤七



步骤八


5分钟的慢跑结束,教练记录下了echo的心跳频率,心肺功能似乎有待提高 下一个项目是仰卧起坐,主要考察echo的腰腹力量 echo轻松的完成了测验,成绩不错 活动结束,洗个桑拿轻轻松松回家去