享受快感的方法_男人女人


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	享受快感的方法

	http://living.sina.com.cn 2001年07月23日10:13 千龙新闻网

　　A.探索G点

　　心理学家约翰·佩里在畅销书《G点》一文中描述，阴道壁的上端有一个敏感的区域触摸它可以使女性达到性高潮。

　　有的女性的阴道壁的敏感区靠近阴道的开口在阴道的前端而有的女性则发现它位于阴道的深部在后端。

　　B.增强PC肌

　　PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉PC肌力量越强性快感也越强烈。

　　有两种方法可以锻炼PC肌

　　伸缩练习收紧PC肌一秒钟再放松一秒钟，重复10次。随着PC肌的增强，增加每次收缩和放松的时间直到每次可以坚持收紧和放松各10秒。

　　振颤练习；以尽可能大的速度收缩和放松PC肌开始时每次做10次逐渐增加到每次100次。

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