爱美是女人的天性。虽然美的形式见仁见智，然而“健康就是美”这一观念已成为广大女性的共识。二十一世纪的到来为我们带来了美好的憧憬。作为新世纪的女性如何才能塑造一个健康的自我呢？

　　简朴自然的生活方式

　　现代女性在获得前所未有的自身发展机遇的同时，也遭遇到了来自事业、家庭等各方面的压力。因此，大多数女性将精神压力列为她们所面临的最主要的健康威胁，食物化学污染和空气污染分列二、三位。39%的女性选择以旅游等亲近大自然的方式来应付现代社会带来的巨大精神压力，另有23%的女性则认为保持愉快的心情是缓解精神压力的最有效的方式。45%的被访者认为保持身体健康的最佳方式是心情舒畅，生活有规律被列为第二(37%)。

　　问及二十一世纪新女性最流行的生活方式时，49%的女性表示崇尚简朴自然的生活，其次是自由随意(26%)，积极进取(10%)。

　　乐观自信的新女性

　　新世纪健康女性应该具备哪些特征？“乐观自信”以绝对优势成为众多女性的首选，“精力充沛”位居第二，“活泼开朗”列第三。其他特征依次排序为“独立能干”、“优雅自然”、“睿智严谨”、“时尚前卫”，值得一提的是，传统观念上的女性优点——“天真纯洁、温柔贤淑”却位于排行榜的最末位。

　　吃出美丽与健康

　　现代女性注重由内而外的健康。关于最佳护肤方法，高达58%的女性选择了吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果来养颜。其次是保持良好的心情(18%)，充足的睡眠(16%)，远远高于使用优质的护肤品，定期皮肤护理等选项。如何保持苗条？38%的女性选择了多吃高营养、低热量的食物，另有35%的女性则强调坚持运动。

　　在健康食品中，水果以67%的优势独占鳌头，紧接着是蔬菜(28%)，乳制品(7%)。在购买水果时，53%的人注重水果的营养，43%的人则偏重其口味。

　　二十一世纪的女性认为怎样的饮食结构是合理的呢？调查表明，大多数追求均衡的营养。主要表现为多素少荤：摄取高蛋白、低脂肪、低热量的食物；多吃水果、蔬菜；选择天然、无污染的绿色食品等等。

　　随着新世纪脚步的不断临近，让我们做个自然健康的女性，以自信的目光、充沛的精力、独特的美丽来迎接新世纪的到来！