外架式背包重心偏高，约在肩部或肩部以上；而内架式背包则重心稍低，大约可以调整在肩部和臀部之间。背包重心的高低对于体力消耗没有很明显的差别，最大的差别在背负感觉和平衡方面的不同。需要保持平衡的攀登场合，应使重心靠近骨盆，这样可防止背包在肩膀高度晃动。高重心设计虽然对于需要高度平衡的场合不适合，但在平坦的路上背负感觉会比较舒服一些。

　　包上肩、下肩 　——招势有讲究背包上肩与下肩是使用大背包的基本动作。较常用的上肩方式有：

　　1.双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作。

　　2.另一种常用的上肩方式为：将背包拖到较高的地方，人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带，站起后即完成上肩动作。完成上肩动作后不要着急前进，应对背包的各种调整带作适度调整，以最舒适的背负状况前进。背包下肩则属反向动作，放下背包时应轻轻放下，重摔很客易损坏背包。第二种上肩方式不但省力，而且可以作为不放下背包的短时休息，我们在半路休息时常会将大背包靠在路边较高的地方。以方便上下背包或不放下背包直接休息。

　　背包面料 　——不只是“面子”

　　目前背包常用的质料为“尼龙”及“Cordura”两种。

　　帆布虽然较耐磨，但因容易受潮、湿了不易干燥且质量较重，所以已经很少使用。

　　尼龙布质量较轻，不会吸湿、发霉，干燥快，强度也不错；缺点是不耐磨且怕火。

　　Cordura布也是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也不会吸湿、发霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龙稍重。

　　背包套、防水袋或塑胶袋是背包的必备附件。但不要为了怕脏而随时随地套着背包套，在好天气时不妨让背包鲜艳美丽的色彩与山中美景相互辉映。背包装填 　——大有讲究背包装填不良会影响使用的方便性和舒适性，或造成重心偏移和背包损坏。因此，装填背包时除了先将各种物品依用途分类外，还要注意两点：第一是左右平衡重心稳固；第二是存取方便。以下是装填原则：

　　1.质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部，可使重心紧靠背部以免有被后拉的感觉。

　　2.体积大、质量轻的物品可以放在最底下，这样不影响重心；另外由于重物压在上面，所以使用一段时间后背包会较为密实。

　　3.坚硬物品不要放在贴背的部位，否则如为内架背包时则会直接顶到背部而很不舒服，甚至跌倒时会伤到背部；如为外架背包时则因坚硬的物品与背架仅隔一层背包布，则很容易把背包布磨破。

　　4.背包左右放置的物品重量应该相仿，以免重心偏向一边。

　　5.雨衣、饮水及当日使用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方。

　　6.有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小东西更该如此。

　　7.养成定点放置的习惯：不但整理背包较快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的东西。 　 　　

　　8.尝试改变装填方式，尽量减少不必要的背包外吊挂，因为这不但会影响行动安全而且也不美观。肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。