而今，时尚鞋款品类繁多、琳琅满目，每一款都会给全身的搭配增色添彩。女性是很贪靓的，所以在购鞋时往往注意得更多的是颜色、款式以及与衣服的搭配性，而不很注意穿鞋与美腿、与健康的关系，其实这也是美化自身造型的一个关键点，不容忽视。

　　如果你穿一双不合脚的鞋除了使你浑身不适，甚至会痛苦不堪之外，还会使你腿形变得不美观!

　　首先，所穿的鞋太过于松垮则极易崴脚。长期如此也可导致你的腿变成内八式或外八型，与心爱的贴身长裤以及短裤、短裙说声再见。

　　另外，与脚底重心不合的鞋子使脚尖负荷过重，脚趾受压而倍感疲劳。而且，小腿的过于用力，使得肌肉变得粗壮，导致小腿肚过粗，不够美观。

　　拖鞋是时尚鞋款中的亮点，最能体现女性的摇曳与婀娜。然而，选购拖鞋时一定要注意鞋尖部分不可太浅，否则走起路来总是担心鞋会甩脱，需要用脚紧紧勾住鞋底，一步一步地拖着走，优雅尽失，还很容易使腿变形、变粗。

　　穿什么样的鞋有利于美化腿形呢?

　　答案是6～7厘米左右的高跟鞋。它可以使得脚背文雅地拱起，显得更加小巧，脚踝、小腿、大腿的肌肉紧绷，形成优美的腿部线条。而且臀部肌肉也会受力紧缩，达到防止臀肉下垂的美妙功效。此外，穿高跟鞋可以使上身挺直后仰，在步履前行间摇曳生姿。这些都是平底鞋所不可企及的。

　　如果一开始不习惯穿跟太高的鞋，可以从3、4厘米左右的中高跟鞋开始慢慢适应，为了使自己拥有线条圆润、柔和细腻的玉腿以及优美的步态，辛苦一点也是值得的。

　　怎样穿鞋轻松又美丽？

　　近年来，休闲风格大肆流行，轻便、舒适的休闲鞋也已成为时尚的新宠，越来越受到更多人的青睐，给女性以轻松和美丽，不乏为必备之选。然而，无论在电影上还是在生活中，时髦的女性总会穿着漂亮的高跟鞋款款而行，显得是那样的妩媚而又性感，尽管高跟鞋一族都有着共同的体验：走路太久的话会非常辛苦，但言及放弃却万万不能。

　　人体工程学研究的结果表明，鞋跟在3厘米的高度对人有益无害，增高到6厘米也无大碍，穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，腿肚、背部等肌肉极易疲劳。而到了10厘米的高度，无论走路还是站立都会感到不适，此时，美丽的水晶鞋无异于残酷的刑具。

　　那么，在此建议你在需要长时间站立或行走时不妨选择穿坡跟鞋，这样，既保持了高度和优雅，又不会吃诸多辛苦。当然，坡跟鞋的时尚感多少要逊色一些。

　　在办公室里备一双软底鞋或低跟鞋，工作的时候换上，也是个不错的主意，可以让双脚享受多一点轻松。此外，选择有足弓垫的高跟鞋，可以避免走路时脚尖前滑，脚趾过分受压；而粗跟鞋增加了脚部的着力点，穿着时会多一份舒适与稳定。无论怎样，高跟鞋(尤其是鞋头尖尖的高跟鞋)不宜天天穿，应该与低跟鞋穿插来穿，让脚有个舒缓调节的过程。

　　总之，爱美的女性在追求新潮亮丽之际，还需花点心思，切不可为了短期效应忽视了潜在的“危机”，爱美更会美才是真正的时尚中人

　　◆策划、文/樊露薇

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