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金秋美胸完全手册(图)
http://living.sina.com.cn 2001年10月29日11:57 精品购物指南

  几乎每个东方女孩子都有胸部不完美的遗憾,胸部小、下垂、形状不完美等等数不胜数,为了不再延续这种美丽的遗憾,本版全力搜寻出美胸最有效的秘密杀手锏,只要持之以恒,三个月后就能创造出人人羡慕的S曲线。

  以下是几种美胸最简单的运动,你不用去健身房,在家边看电视或听着喜爱的CD,就可开心进行,每组运动至少做2组。

  手臂平举式

  效果:提高胸线位置,防止胸部下垂

  1.将双臂交叉和肩膀齐平。

  2.把手臂往上抬至额头处再放下,重复20次。

  手掌互压式

  效果:丰胸,让胸部线条更美丽

  1.将双臂举高和肩膀平行,双掌的尖触碰成三角形。

  2.用力将双掌合并后,双掌互推,打开再合并,至少重复20次。

  手掌互压式

  效果:丰胸,让胸部线条更美丽

  1.将双臂举高和肩膀平行,双掌的尖触碰成三角形。

  2.用力将双掌合并后,双掌互推,打开再合并,至少重复20次。

  开合伸展式

  效果:制造迷人乳沟

  1、双脚与肩同宽站立,左右手臂与肩同握拳合并。

  2、将双手臂往后左右打开再合并,重复20次。

  SPA排毒美胸护理

  胸部保养如同脸部保养一样重要,不仅是针对已经下垂、松弛、过大或过小的胸部,而是从发育期就需开始作保养,长期维持胸部肌肤的弹性也是美胸的关键。

  SPA海藻泥敷体排毒美肤护理程序是这样的,当你全身涂满海藻泥,躺到“海藻敷体机”里,在蒸汽与喷淋交替作用下,毛孔张开,在皮肤排出体内有毒物质的同时,还能充分吸收海藻中的矿物质与营养成分,让全身肌肤恢复滋润与光滑,更能增进胸部肌肤弹性,防止胸部下垂。

  资料提供:怡辉都市女子健身俱乐部

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