想瘦身吗?若只是没目标、没规划地减肥,可能成效并不是那么好,减肥时最好准备几样辅助的道具,可让你事半功倍哟!
体重计
体重计可说是减肥计划中最不可或缺的道具,它会让你认清自己日渐肥胖的事实,看
减重记录本
减肥者身边最好备一本小记事本,因为人一天中的体重一直在变化,所以最好每天找一固定时间测量体重后记录下来,另外记录本中也要记下每天所吃的食物和运动量,这些数字都是瘦身的重要因素,实行减肥计划一段日子后,想知道自己辛苦减肥的成果,看看减重记录本就可真实呈现出你减肥的功效。
布尺
布尺的功用是来测量腰、大腿、手臂等部位,让你比较减肥前、后,局部是否有纤细,最少一星期测量一次,记录在减重记录本中,尤其是想局部瘦身者所必需的工具。
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