/管学良

　　夫妻间的性生活不仅是繁衍后代的手段，也是一种正常的生理和心理活动。正常、适度、和谐而规律的“闺房乐趣”，不仅使夫妻生活幸福，也有利于健康长寿。心理学家、医生都一致向你推荐：最佳的养生之道就是拥有美满的性爱！

　　1.性生活对消极情绪有“解毒”作用

　　人们的喜怒哀乐之情同身体健康有密切的关系，当愤怒、焦虑、紧张、负疚、忧伤等消极情绪持续产生时，会造成生理上的负面影响，最终会削弱免疫系统功能。在性生活过程中，中枢神经系统释放出一种天然镇静剂——内啡呔，会使整个生理系统处于一种轻松有益的状态。

　　2.性生活有助于消除失眠

　　性生活能使身体迅速放松，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越易入睡。

　　3.精液能帮助女方阴道消毒

　　实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以精液能帮助女方阴道消毒，免遭微生物的侵袭。若长期不过性生活，妇女患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的机会就增多。

　　4.性生活能减轻妇女经前综合症

　　妇女在月经以前5-7天内，流入骨盆的血液增加，这可能引起肿胀和痉挛，而性高潮所引起的肌肉收缩，能促使血液加速流入骨盆区，进入总循环，从而减轻骨盆压力。

　　5.适当性生活保持脑年轻

　　日本一医学博士指出：没有性生活的人，会发生“用进废退”的性萎缩。适当的性生活有助于保持脑年轻，防止脑老化和促进新陈代谢。性生活积极的老人，精力更旺盛，记忆力也较强。

　　6.适度的性生活可使男人更强壮

　　适度的性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多，不仅使性生活加强，而且由于睾丸酮对全身的作用，使人体的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，减少体内脂肪的积存。

　　7.性生活可女性保持青春

　　适度的性生活可使卵巢的生理功能强，月经正常，还可推迟更年期。

　　8.性生活能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

　　研究证实，因性生活使骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，促进了血液循环，增强了心脏功能和肺活量，能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

　　总之，完美的性生活好处多多，让你身心健康，工作顺心如意，爱情如胶似漆，婚姻美满幸福。主动追求性生活，你会发现从未见过如此容光焕发的自己！

责任编辑：康康

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