网友问:专家您好!我的大腿很漂亮,小腿也不粗,可惜的是脚踝要比一般人粗,整个腿的线条都被影响了。在此,我想请教我如何才能减掉脚腕处的脂肪呢?
望答复,谢谢!
健身专家答:减掉这部分脂肪是可以做到的,但需要时间,不可急于求成.
具体的动作是:双脚站立于地面尽力提踵,使小腿肌肉向上提,也可以呈弓字步站立,提起前脚踵,同时将身体重量压向前脚掌,使小腿肌肉尽量向上提,交换双腿重复此动作。
这些动作可以每日练习,每次十五分钟。注意练习时保持挺胸、收腹,这样可以同时训练姿态。
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责任编辑:康康
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