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勇敢面对压力远离忧郁

http://www.sina.com.cn 2001年02月02日10:27 亚洲医药网

  现代人普遍都有压力,不管是男女老少,总有无形或有形的压力存在,有些人能够纾解,有些人却无法调适因而影响到社交作息,希望大家了解如何排解回归正常。

  在国外看心理医师是十分平常与正常的事,但或许是因为东方民族的特性,中国人十分抗拒承认自己有心理障碍,特别是现代工商社会,忙碌紧张的作息都让许多人普遍存在着不快乐。

  要如何排解、自我调适呢?多数人都会透过宗教或朋友或家人来获得调适,但更多的人却无法得到纾解,其实现代人或多或少都会有不快乐的时候,有些人很快就适应,有些人却造成生活、作息、社交上困扰,也间接的让家人、社会有了困扰。

  其实在现代社会有许多职业是属于忧郁症的高危险群,像医护人员、媒体工作者、演艺人员、消防治安人员等都是,要减少此类忧郁症的发生,除了勇敢面对压力之外,也应在适当时间找专科医师进行谘商,同时平常就要多关心外围的朋友与家人,让大家都保持一颗快乐的心。


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