晚期孕期不适：浮肿

　　1.身体贮存多余的水份，是为了因应分娩失血及授乳所须

　　2.常见于脚部

　　3.手部的浮肿会导致酸麻，甚至腕道症候群(Carpal tunnel syndrome)的发生

　　4.减少盐分摄取，抬高浮肿的肢体，穿宽松的鞋袜

　　5.快速明显的浮肿，可能是子痫前症的先兆，应尽快就医

　　晚期孕期不适：气喘

　　1.上气不接下气

　　2.妊娠末期，胎儿向上顶到横膈膜，减少肺容积所引起.分娩前一个月胎头降入骨盆，气喘常会好转

　　3.贫血也会造成气喘

　　4.多休息

　　晚期孕期不适：心悸

　　1.孕妇的心跳速率平均每分钟增加10-15下

　　2.心脏收缩力量增加

　　3.年轻女性有二尖瓣脱垂病史者

　　4.需排除甲状腺功能亢进的可能

　　5.避免含咖啡因的饮料

　　晚期孕期不适：晕眩

　　1.孕妇的血管扩张，血压较低所引起

　　2.不要站立太久

　　3.不要太快变换体位，以免引发姿势性低血压

　　4.若突然感到晕眩，赶紧坐下来，并把头放在两膝之间

　　晚期孕期不适：频尿

　　1.子宫压迫膀胱引起

　　2.有须要多跑几次厕所，不要憋尿

　　3.若感觉排尿疼痛，可能有感染，需要治疗

　　晚期孕期不适：漏尿

　　1.多发生于骨盆底松弛的经产妇，胎头的压迫更会加重症状

　　2.经常排空膀胱，避免提重物

　　3.锻炼骨盆腔底肌肉强度(Kegal运动)

　　4.避免胎儿体重过重

　　5.分娩后会有改善，但严重者须手术治疗

　　期孕期不适：胃酸灼热

　　1.妊娠时荷尔蒙的变化，使胃贲门松弛，胃排空减缓，所以胃酸容易逆流至食道，造成灼热

　　2.避免碳酸饮料等刺激胃酸分泌的食物

　　3.睡觉时将枕头垫高

　　4.必要时可服用制酸剂中和胃酸

　　期孕期不适：皮疹搔痒

　　1.胆盐分泌过多

　　2.皮肤干燥

　　3.涂抹乳液

　　4.必要时可请医师给予止痒药或药膏

　　5.生产完会自然痊愈

　　晚期孕期不适：失眠

　　1.剧烈的胎动，频尿，腹部压迫，胃酸灼热，对生产的焦虑，都会引起失眠

　　2.轻缓的睡前运动，温水浴

　　3.尝试多加一个枕头

　　4.安眠药部分对胎儿有害，不宜使用

　　晚期孕期不适：腰酸背痛

　　1.膨大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向

　　2.耻骨联合与荐椎处接合软骨松弛

　　3.避免体重过快增加

　　4.使用托腹带

　　5.多休息

　　6.热敷背部

　　7.避免提重，抱小孩

　　晚期孕期不适：行动不便

　　1.妊娠二十周后腹部逐渐膨大，改变身体重心

　　2.腰酸背痛，四肢水肿，突发性晕眩

　　3.容易跌倒

　　4.穿平底舒服防滑的鞋子

　　5.注意生活环境之安全性

　　6.避免骑乘摩托车及驾驶汽车

　　晚期孕期不适：脚抽筋

　　1.缺乏钙质，血液循环不良，以及寒冷都可能引起

　　2.常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩

　　3.按摩抽筋的脚部肌肉

　　4.热敷

　　5.补充钙质

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