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夏日美白兼顾体内外环保
http://www.sina.com.cn 2001年06月17日10:22 亚洲医药网

  炎炎夏日是所有爱美人的恶梦,担心皮肤会因此粗黑、长雀斑,中医医师提出兼顾“体内环保”与“体外环保”的新概念,从身体内在、外在下功夫,向粗黑皮肤说再见。医师也建议爱美的民众可以薏苡仁、绿豆粉等混合作成面膜敷脸,另外也可制作美容药膳服用。

  让皮肤水当当必须兼顾“体内环保”及“体外环保”。体内环保部分,医师建议民众应避免食用大量添加人工防腐剂及酸性类的食物,并要适量饮水,常吃富含维生素、铁质、胶原蛋白的食物,如葵花籽油、动物肝脏、蔬菜、水果、奶、鸡脚等,对防止皮肤老化,保持皮肤细腻滋润有绝妙功效。

  体外环保则需避免浓妆艳抹、过度日晒,而在日晒前应避免用柠檬、芹菜、黄瓜等敷脸,可使用天然的防晒剂,如芦荟、胶原蛋白等。医师叮咛,民众若要皮肤漂亮,必须注意皮肤的清洁,洗脸后可进行几分钟的穴位按摩,也可用蒸气蒸脸。

  多项简易的美白妙方你可试用,你可以薏苡仁、绿豆粉等混合,加入适量的清水或蛋清或小黄瓜汁搅拌成糊状面膜;或以鲜萝卜榨汁,于早晚擦脸,再用涂有植物油的毛巾拍打脸部。

  另外,建议大家可自行制作美容药膳,包括以红枣五十公克、米一百公克、菊花十五公克、一同放入锅内加清水适量煮成浓稠状,放入适量调味食用。

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