一个时代有一个时代对美的取舍标准。随着新时代的到来，曾经是女人专利的瘦身减肥，也被男人顶起了半边天，男士的扮相也追求“减负”了：心宽体胖不再是追求的幸福境界，臃肿的身材已成为工作交际的劣势，健康的身体被看作是真正的本钱。

　　由此，减肥渐渐成为男士的必修课。

　　在一家广告公司做老板的王先生，身高1.8米，30多岁，体重却足有200多斤，走路都费劲，加之频繁的业务谈判、应酬，使其身心不堪重负，看到别人和自己一样年龄，却身轻体健，羡慕煞。尤其在最近参加的外事活动中，他还察觉出对方的一种潜台词：一个人年纪轻轻的，却把自己的体重放纵到如此地步，是懒惰、缺乏毅力的表现。没奈何，痛下决心走入减肥大军。但他坚决不吃减肥药，而是走进了报业大厦健身房。

　　一位年近60、从事房地产开发的老板常年坚持锻炼，比起年轻人，他身材适中，精力充沛，并不逊色。他告诉记者，生活好了，如放纵地吃喝，很容易发胖，发胖意味着衰老。自己一不锻炼就增肥，有一次，因为工作忙，一个月没去锻炼，体重竟长了10多斤。锻炼是减肥的最佳方式。为了寻找锻炼的氛围，他甚至将家里的一套价值数千元的健身组合器材(带架的杠铃、哑铃)拿到健身房，供自己和大伙儿一起用，虽然家里的复式住宅里也有健身器材。

　　比起运动减肥者，一些男士选择了服用减肥药物，还有人则是在控制饮食上下功夫。一位媒体人士李先生，每晚只吃水果和蔬菜，早晚也控制食量，不贪食，坚持天天游泳，几个月下来，人瘦了，走路都透着精气神儿。虽然，在减肥之初，也引来同事的议论。

　　据报业大厦健身房工作人员介绍，前来减肥的男士有增加的趋势，许多人感到自己精神状态差、体力不够、没劲儿后，认识到肥胖也是一种病，“大肚子，小细腿”，肥吃肥喝带来肥胖富贵病，给工作、生活带来了种种不便，用一些人的说法是，自己看自己都觉得恶心了。

　　男性易发胖的部位主要是“啤酒肚”。对此，运动专家说，一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞还会重一些。因此，男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对其腹部产生影响。如果此时不注意，“啤酒肚”会马上逼近。如此，侵蚀男人的不仅是形体，更将对自身魅力产生怀疑。

　　减肥其实就是改变运动和饮食习惯。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，做什么不重要，只要能使心跳加速至少持续20分钟。

　　有关专家称，男人坦然加入到减肥瘦身运动中来，应该说是社会的进步。这说明健康的观念已深入人心，人们希望通过一种科学方式使身体素质提高，达到良好的精神状态，这是人们对自身的关怀。随着社会的发展，男人对自身形体提出了新的要求，疯狂地投入到减肥健身运动中来，锻炼出精气神儿，找回自信，同时也找回了生活的乐趣。

　　文/本报记者

   手机铃声下载 快乐多多 快来搜索好歌!