原料：螃蟹、鲜贝、蛤蜊、虾仁、牛肉、红尖椒、绿尖椒、土豆、豆腐、蘑菇、西葫芦

　　调料：豆酱、盐、味精

　　做法：把全部蔬菜和牛肉洗净、切成小方丁，加适量水和调料煮开，约2-3分钟后，即成。

　　制作时间：20分钟

　　瘦身原理：这是韩国人每餐必备的酱汤，味道鲜香、不油腻，通常和米饭拌在一起食用。汤泡饭吃起来简单、舒服，还能有效避免摄入过多食物，减肥者完全可以做到吃的好、吃的少！

　　策划/吕艳　文/艳阳　摄影/圣云风-袁峰　莱肴制作/名人国际大酒店爱琴海西餐厅

责任编辑：康康

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